アラフォー女子がいかに楽に痩せるかを研究するブログ

アラフォーになって、痩せにくい身体に。でも、きつい運動や食事制限は無理。めんどくさがりアラフォー女子が簡単に痩せる方法を日々探します。

misonoも半年で8キロ痩せた、プーアル茶ダイエット。やり方は?いつ飲む?効果のある飲み方は?

交際中のバンドマン「HighsidE」のドラマー・Nosukeと言われている歌手のmisonoさん。
現在はお姉さんの倖田來未さん同様に、小柄ながらもとてもスリムなナイスバディの持ち主です。


ですが、そんなmisonoさんですが、かつては154cmの身長にして、56kgまで体重が増えてしまっていました。
テレビ等でもかなりネタにされていましたね。。。(;'∀')


ご本人も太っていた当時ブログに、食べることが大好き、でも我慢をすることができない性分、さらに太りやすい体質なので、数あるダイエット法を試したと語っています。そんなmisonoさんが、半年で8キロ痩せたダイエット法があるんです。

それが、プーアル茶ダイエットです。

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misonoさんも成功したプーアル茶ダイエットとはいったいどのようなものなのでしょうか?
まず、プーアル茶のダイエット効果について迫りたいと思います。

効果その1 脂肪燃焼効果

プーアル茶には、中性脂肪を燃えやすくしてくれるリパーゼという酵素を増やす働きがあります。これにより体内に滞っていた中性脂肪が燃えやすい状態=遊離脂肪酸の状態へと変化させます。遊離脂肪酸になると運動などにより、燃焼し、痩せる効果が見込めます。

 

効果その2 脂肪の吸収を防ぐ

プーアル茶にふくまれるカテキンと没食子酸とが、脂肪を乳化させてしまう胆汁の働きを制限する効果があります。乳化されなかった脂肪はそのまま吸収されずに体外へ排出されるため、中性脂肪が増えるのを防ぐ働きもあります。

この2つの効能が、プーアル茶がダイエットに効くといわれている理由なんですね。そんなプーアル茶ですが、1日のうちで好きな時にのんでも効果があるのですが、量やタイミングを意識するとより、大きなダイエット効果が望めます。


プーアル茶ダイエット。やり方は?いつ飲む?効果のある飲み方は?

プーアル茶ダイエットのやり方ですが、1日に600ml~800ml(コップ3~4杯)以上を飲むようにします

いっぺんに飲むのではなく、水分補給をプーアル茶にするなどして、分散して飲んでください。

脂肪の吸収を抑える効果があるので、食事の時のお供にするようにするとよいですね。

特に揚げ物や炒め物など油分の多そうな料理を食べるときはぜひ飲むようにしたいですね。

 

そして、さらにダイエット効果を上げるには、運動をする前にプーアル茶を飲むようにすると、運動時の脂肪燃焼効果をアップさせる動きもあるので、さらにおススメです。

いつもの水分補給を、プーアル茶に変えて実践してみてはいかがでしょうか?

私も飲まず嫌いでしたが、ネットには飲みやすいプーアル茶もたくさんあるようですよ。