アラフォー女子がいかに楽に痩せるかを研究するブログ

アラフォーになって、痩せにくい身体に。でも、きつい運動や食事制限は無理。めんどくさがりアラフォー女子が簡単に痩せる方法を日々探します。

きゃりーぱみゅぱみゅが4キロ痩せた!もやしダイエットのやり方は?効果は?

とっても身近なお野菜のもやし。
八百屋やスーパー野菜売り場で扱っている中で一番安いともいえる、お財布にとってもやさしい野菜ともいえるのではないでしょうか?

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家計にも優しいもやしがダイエットになるならすごくうれしくないですか?

だいたい1袋30円~50円で売っていますから、もし、1日1袋使ったとしても、1か月にかかるお金は900~1500といったところです。

これは、うれしい。

でも、もやしってひょろっとしてて、栄養無さそうだし、どうなの?って思いますよね。

でも、このもやしダイエット、あのきゃりーぱみゅぱみゅちゃんも取れ入れて効果をだしている方法なんです。

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[出展元=きゃりーぱみゅぱみゅ公式ホームページ]


きゃりーぱみゅぱみゅちゃんは公式のブログのなかで、もやしダイエットについてこのように書いています。


1袋36円とゆう嬉しさ。
あと青じそドレッシングがあれば、よし。
なんかひもじい子みたいいいいいいいいいいい
ハーゲンダッツ食べてますうううう
でも本当に痩せるんだーよー

もやしが好き過ぎて毎日もやししゃりしゃり食べてたら1週間で4キロ痩せましたからね!エッヘン!
ちゃんと栄養とれてんのかな~?
まあきゃりたんは元気でしたよ、キヒヒ
もやし@俺の嫁


1週間で4キロ!かなりの効果ですよね。

では、さっそくもやしダイエットについてせまってみましょう。

きゃりーぱみゅぱみゅが4キロ痩せた、もやしダイエットのやりかた方は?

もやしダイエットとは、食事の中でなにかひとつをもやしと置き換えて食べるというもの。

主食のご飯やパンのかわりにもやしに置き換えるなどします。

主食を抜いてばかりだと、実は脂肪が燃えにくくなってしまいますので、1日のうちのどれかを置き換えにするとよいと思います。

活動量の少ない夜に取り入れるのがベストタイミングなのではないでしょうか。

 
置き換え系のダイエットということになると、気になるのがもやしの栄養素です。

ひょろっとしてるし、水っぽいし、栄養なんてほとんどないんじゃない?

って思いますよね。


実は、もやしは栄養豊富な野菜なんです。

もやしには、便秘解消にもつながる食物繊維が多く、ほかにもビタミンC,カリウムなどが含まれています。

ああ見えてできる子です(笑)


もやし自体が癖のある野菜ではないので、ゆでて簡単におかかと醤油をかけるだけでも食べれますし、スープ、酢の物、ナムルなど料理のアレンジがしやすいものです。

 

きゃりーぱみゅぱみゅちゃんは1週間で4キロおとせたようですが、実践した人の平均は1週間で2~3キロであるとか。

食物繊維が豊富なので、体重が落ちるだけでなくウエストのラインもきれいになるのに効果がみられそうですよ。


安い、おいしい、栄養があると三拍子そろった実はイケてる野菜のもやし。
安価ですし、お財布にも優しいダイエット。

体重は減るけど、お金は貯まるかも?