アラフォー女子がいかに楽に痩せるかを研究するブログ

アラフォーになって、痩せにくい身体に。でも、きつい運動や食事制限は無理。めんどくさがりアラフォー女子が簡単に痩せる方法を日々探します。

置き換えダイエット

枝豆ダイエット、エリカ・アンギャルも勧める。やり方は?効果ある?冷凍の枝豆もOK?

夏の美味しい味覚のひとつの枝豆。 塩ゆでした枝豆とビールの組み合わせなんて、最高ですよね。 ゴールデンコンビです。 私のような、お酒好きには枝豆というと飲むときのおつまみという印象があります。 お酒が飲めない方にとってもあまり主役として扱うこ…

甘酒ダイエット、飲むだけで無理なく痩せられる!やり方は?飲むタイミングはいつ?

日本の代表的な発酵食品である甘酒。「飲む点滴」とのも言われるほどの豊富な栄養価をももつ飲み物です。 この甘酒を使ったダイエットがとても簡単、そして効果があることはご存知でしょうか? 甘酒ダイエット、飲むだけで無理なく痩せられる!やり方は? ま…

餃子ダイエット、ビールを飲んでもOK?やり方は?ボクサーも実践の驚きの効果

いまや日本人の国民食ともいってよい餃子。 じつはこの餃子を食べるダイエットがあるのをご存知でしょうか?そして、この方法、なんと、ビールを飲んでも大丈夫なんです。 というか、餃子食べて、ビールを飲まないなんて、両方好きな私には我慢できないです(…

そばダイエット!夏の暑い時期でも続けやすい。やり方は?効果はある?

湿度や温度があがると、食欲が落ちがちになります。 夏なら、食欲おちればそれがダイエットになるでしょ? なんて思った人、絶対にダメです。 食事を食べずに体重を減らすということは非常に危険な行為です。 なぜならば、食べずに痩せたとなると、まず、通…

味噌汁ダイエット、マドンナも取り入れたその効果は?やり方は?具材は何がいい?

日本人にとってなくてはならないメニューであるみそ汁。一時期の減塩ブームによって、すこし敬遠されるメニューでしたが、最近は再び脚光を集めつつあります。 それはダイエットに効果があるメニューとして、みそ汁が注目されているからです。日本食ですから…

きゃりーぱみゅぱみゅが4キロ痩せた!もやしダイエットのやり方は?効果は?

とっても身近なお野菜のもやし。八百屋やスーパー野菜売り場で扱っている中で一番安いともいえる、お財布にとってもやさしい野菜ともいえるのではないでしょうか? 家計にも優しいもやしがダイエットになるならすごくうれしくないですか? だいたい1袋30円~…