アラフォー女子がいかに楽に痩せるかを研究するブログ

アラフォーになって、痩せにくい身体に。でも、きつい運動や食事制限は無理。めんどくさがりアラフォー女子が簡単に痩せる方法を日々探します。

トレンド

コーヒー飲めば痩せて認知症の予防にもなる?アラフォーのうちに始めたい。1日何杯飲めばいい?いつ飲む?

暑いですねー。スタバでアイスコーヒーなど飲みながら、作業しています。 ドリップコーヒーなら、その日のうちにもう一杯100円で飲めるし、wi-fiあるしよく利用します。 そして、私、何よりもコーヒー好きなので、頻繁にきちゃうんですよね。 1日1杯は飲…

ハンドスピナーがダイエットに効く?子どもだけじゃない大人にもおススメの効果とは?

巷の学生たちは夏休みに入りましたね。 夏休みというと、ながーい休みにワクワクする一方、たくさんの宿題や自由研究がだされれてひーひー言っていたことが脳裏に浮かびます。 漢字や算数ドリルなんかをペン回しなんかしながら、解いていたおぼえありません…

筋膜はがしグッズ比較!ダイエットにも効く!ストレッチロール、グリットフォームローラーどっちがいい?

最近のフィットネスやダイエットの業界において、ブームの「筋膜はがし」。 この「筋膜はがし」が肩こりや腰痛などの身体のメンテナンスだけでなく、ダイエットにも効果があると言われています。 では、筋膜はがしとはそもそもどんなものなのでしょうか? 筋…