アラフォー女子がいかに楽に痩せるかを研究するブログ

アラフォーになって、痩せにくい身体に。でも、きつい運動や食事制限は無理。めんどくさがりアラフォー女子が簡単に痩せる方法を日々探します。

ハンドスピナーがダイエットに効く?子どもだけじゃない大人にもおススメの効果とは?

巷の学生たちは夏休みに入りましたね。

夏休みというと、ながーい休みにワクワクする一方、たくさんの宿題や自由研究がだされれてひーひー言っていたことが脳裏に浮かびます。

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漢字や算数ドリルなんかをペン回しなんかしながら、解いていたおぼえありませんか?

シャーペンやえんぴつをぐるぐると回していましたよね。

 

あのペン回しと同様に、手でぐるぐるとするためだけのおもちゃ「ハンドスピナー」をご存知ですか?

本当にぐるぐると回すこと以外に遊び方はありません(笑)

見た目は手裏剣のような形をしたものです。

 

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このようにもって、指の腹で回します。

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回すだけのおもちゃであるハンドスピナー、本当に面白いの?とほとんどの大人は多いと思います。

でも、いざやってみると子どもに限らずにはまっている人が数多くいるんです。

なぜ回すだけのこのおもちゃがこんなに人気なのでしょうか?

私はこのハンドスピナーがもたらすある効果がダイエットにもつながると感じています。
 

ハンドスピナーがダイエットに効く?アラフォー女子にもおススメの効果とは?

 ハンドスピナーはもともと、ADHDや自閉症の子供たちが、集中力を高めたり、気持ちを落ち着かせたりするためのおもちゃとして開発されました。

ただ回して、それを眺めるだけなのですが、その回っている姿に癒しや落ち着きを感じる人が多くいるんです。

美しく回転するような構造になっているので、つい止まるまでじーっとみてしまいます。

私たちの脳というのは、円という調和のとれた物体に癒しを感じるそうです。

ハンドスピナーの回っている姿は、美しい円です。

この「癒し」の効果こそが、ダイエットに効くと考えます。

なぜなら、ダイエットの敵は、「ストレス」だからです。


私たちの身体は、過度のストレスがかかると、心をおちつかせるセロトニンが不足します。セロトニンが不足すると、ストレスに心身が耐えきれなくなり、人によっては過食になってしまいます。

セロトニンを出すのは、太陽の光をあびたり、適度な運動をすることや、リラックスできることをすると分泌されます。

ハンドスピナーを見て、癒されることもセロトニン分泌へつながります。

 

また、ダイエット中は、つい習慣や口さみしさで間食をしたくなりますが、そんな時は、ハンドスピナーを回して、気持ちをのがすことが食べ過ぎ防止にもつながります。ただ、なんとなく間食をしてしまうという方には、もってこいの方法なのではないでしょうか。

くるくる回して、ストレス発散??